Recenzja „Dieta i trening” Katarzyny Biłous

Po biegu Dbam o Zdrowie czułam pewien niedosyt i wiedziałam, że muszę poprawić swoją wytrzymałość. Kiedy wpadła mi do ręki książka „Dieta i Trening. Jak zdrowo budować siłę i wytrzymałość” byłam bardzo zaciekawiona. Czy biegacze jedzą same węgle? W jaki sposób móc biegać dłużej, bez utraty sił? Jak się nie odwodnić? Wszystkiego dowiecie się z tego poradnika.

Continue reading
Czytaj dalej...