Przepisy dla biegaczy


Na co dzień staram się żyć i jeść zdrowo. Wierzę, że jesteśmy tym, co jemy. Jakiś czas temu po zrobieniu odpowiednich badań dowiedziałem się, że nie toleruję glutenu, laktozy i jajek, dlatego wszystko, co jem jest dokładnie przemyślane.  Często gotuję dla znajomych, rodziny. W związku z tym moje przepisy są dla każdego. Dania te nie są bardzo wymyśle, więc każdy może zrobić je samemu w domu. Chcę pokazać, że mimo kilku przeciwności da się jeść pysznie i zdrowo! Nie jestem ekspertem, a dietetyka to wyłącznie moja pasja. Ukończyłam kurs dietetyki sportowej i doradcy dietetycznego, aby rozszerzać swoją wiedzę na temat dietetyki. Staram się uważać na składniki oraz jakość produktów bezglutenowych.  Czasami, jednak daje się skusić na kawałek czekolady. Jeśli jesteście ciekawi co jem? Zapraszam do czytania oraz gotowania.

10 km na Maratonie Łódzkim DOZ

Co to była za niedziela! Wczoraj mogliśmy uczestniczyć w prawdziwym Święcie Biegacza, czyli Maratonie Łódzkim Dbam o Zdrowie. Do królewskiego dystansu i biegu towarzyszącego – Ibuprom Run, zgłosiło się około 5000 zawodników! Mimo, że pogoda nie rozpieszczała, kibice i organizatorzy naprawdę dali radę! To był również dla mnie wyjątkowy bieg. Dlaczego? Jak mi poszło? Poznajcie 10 km na Maratonie Łódzkim DOZ widziane moimi oczami.

Continue reading
Czytaj dalej...