Jak się ubrać na bieganie latem?

Bieganie latem może być naprawdę przyjemne. Niestety żar lejący się z nieba, duchota czy rażące słońce nie tylko przeszkadza w osiągnięciu wymarzonego wyniku, ale również bywa niebezpieczne dla zdrowia. W dalszej części dowiecie się jak radzić sobie z wysoką temperaturą za pomocą ubrania? Co pić, żeby się nie odwodnić? Jak wygląda bieganie latem?

Continue reading
Czytaj dalej...