Rzym w 5 dni, czyli idealny trening dla nóg

Rzym nazywany jest Wiecznym Miastem lub Miastem Siedmiu Wzgórz, które założyli „Synowie Wilczycy”. Od zawsze kojarzony z potężnymi Gladiatorami, słońcem, zachowanymi starożytnymi zabytkami, cudownym jedzeniem, przepięknym językiem i … ogromem turystów. To wszystko prawda! Można zakochać się w tym mieście od pierwszego wejrzenia! Sprawdźcie sami!

Continue reading
Czytaj dalej...
Piramida żywieniowa – wczoraj i dziś

Idąc z biegiem czasu i biorąc pod uwagę zmiany zachodzące w przyzwyczajeniach Polaków, Instytut Żywności i Żywienia opublikował najnowszą wersję piramidy żywienia. Czym jest nowa lista? To zestaw 10 zasad, które są najprostszym, krótkim i zwięzłym sposobem wyrażenia zasad prawidłowego żywienia. Aktualna wersja zawiera rewolucyjne zmiany, co bardzo mnie cieszy!

Continue reading
Czytaj dalej...