Przepisy dla biegaczy


Na co dzień staram się żyć i jeść zdrowo. Wierzę, że jesteśmy tym, co jemy. Jakiś czas temu po zrobieniu odpowiednich badań dowiedziałem się, że nie toleruję glutenu, laktozy i jajek, dlatego wszystko, co jem jest dokładnie przemyślane.  Często gotuję dla znajomych, rodziny. W związku z tym moje przepisy są dla każdego. Dania te nie są bardzo wymyśle, więc każdy może zrobić je samemu w domu. Chcę pokazać, że mimo kilku przeciwności da się jeść pysznie i zdrowo! Nie jestem ekspertem, a dietetyka to wyłącznie moja pasja. Ukończyłam kurs dietetyki sportowej i doradcy dietetycznego, aby rozszerzać swoją wiedzę na temat dietetyki. Staram się uważać na składniki oraz jakość produktów bezglutenowych.  Czasami, jednak daje się skusić na kawałek czekolady. Jeśli jesteście ciekawi co jem? Zapraszam do czytania oraz gotowania.

Warto pomagać innym

Często słyszymy, że warto pomagać! Czy są to górnolotne, nic nie znaczące słowa? Wiele osób widzi wtedy przed oczami wielkie fundacje, biegi charytatywne. Niektórzy obawiają się, że nie mają wystarczająco pieniędzy, by wspierać różne akcje. Trzeba obalić takie myślenie! Często nawet najmniejszy gest, może zmienić czyjeś życie.

Continue reading
Czytaj dalej...
5km na 37. Maratonie Warszawskim

W sobotę po spotkaniu blogerów poszłam na targi, które odbywały się na Stadionie Narodowym, żeby odebrać pakiet startowyna jutrzejszy bieg. W pakiecie na 5 km był worek z napisem Maraton Warszawski, zbożowe ciastka, picie, drobiazgi od sponsorów i motywująca bransoletka, której hasło sami mogliśmy wymyśleć. Moje to „Biegniesz dla pasji, nie zegarka!”.

Continue reading
Czytaj dalej...
„Kobieta w biegu” – jak pogodzić pasję z codziennością.

Wiele kobiet myśli, że nie da się pogodzić pasji z codziennymi obowiązkami, dziećmi czy pracą. Dla chcącego, nic trudnego. Bieganie pozwala uwolnić umysł, doładować energią i … odpocząć od codziennych problemów. Przyznaję, faktycznie nie jest to proste, ale się da.

Continue reading
Czytaj dalej...