Przepisy dla biegaczy


Na co dzień staram się żyć i jeść zdrowo. Wierzę, że jesteśmy tym, co jemy. Jakiś czas temu po zrobieniu odpowiednich badań dowiedziałem się, że nie toleruję glutenu, laktozy i jajek, dlatego wszystko, co jem jest dokładnie przemyślane.  Często gotuję dla znajomych, rodziny. W związku z tym moje przepisy są dla każdego. Dania te nie są bardzo wymyśle, więc każdy może zrobić je samemu w domu. Chcę pokazać, że mimo kilku przeciwności da się jeść pysznie i zdrowo! Nie jestem ekspertem, a dietetyka to wyłącznie moja pasja. Ukończyłam kurs dietetyki sportowej i doradcy dietetycznego, aby rozszerzać swoją wiedzę na temat dietetyki. Staram się uważać na składniki oraz jakość produktów bezglutenowych.  Czasami, jednak daje się skusić na kawałek czekolady. Jeśli jesteście ciekawi co jem? Zapraszam do czytania oraz gotowania.

Motywujące cytaty – TOP 10

Motywacja to bardo trudny temat. Niezależnie od uprawianej dyscypliny często czujemy blokadę. Nie da się! Nie chce mi się! Nic z tego nie będzie! Silna inspiracja, to podstawa, aby każdego dnia wychodzić i walczyć o własne marzenia. Człowiek czasami potrzebuje dodatkowego kopa, aby efektywniej działać. Dobrym sposobem są motywujące cytaty, które powtarzane w głowie ogromnie wpływają na nasz stan ducha. Spróbuj, może znajdziesz swój ulubiony!?

Continue reading
Czytaj dalej...
5 sposobów na zwiększenie motywacji do ćwiczeń

Na pewno nie raz słyszeliście motywacyjne hasła, które nijak mają się do rzeczywistości „Ból jest stanem przejściowym, a duma pozostaje wieczna” czy mój ulubiony „Nie ma złej pogody – są słabe charaktery”. Może niektórym takie cytaty dają kopa. Prawda jest taka, że jeśli chcemy osiągnąć wyniki – musimy wziąć się w garść! Jak? Poznaj moje 5 sprawdzonych sposobów na zwiększenie motywacji.

Continue reading
Czytaj dalej...
Dlaczego warto uczestniczyć w SEE BLOGGERS 2017?

 

See Bloggers promuje się jako największe wydarzenie dla twórców internetowych w Polsce. I według mnie mają 100% rację! Konferencja trwała tylko dwa dni, ale…. jakże intensywne! Prelekcje, warsztaty, wywiady oraz panele dyskusyjne były okazją do poznania bliżej blogosfery. Jeśli nie mogliście wybrać się w ten weekend do Gdyni, to musicie przeczytajcie moją relację!

Continue reading
Czytaj dalej...