Nowy rok. Nowa ja?

Kilka dni temu rozpoczął się nowy, 2016 rok. Gdziekolwiek nie spojrzymy atakują nas motywujące, noworoczne hasła w stylu „Nowy rok – nowa ja!”, „Stwórz siebie od nowa!”. Wszyscy robią postanowienia, że rzucą palenie, schudną czy zaczną żyć zdrowiej. Dlatego kluby fitness i siłownie na początku roku są maksymalnie przepełnione. Niestety już gdzieś w kwietniu siła woli spada i wszystko wraca do starych nawyków.

Continue reading
Czytaj dalej...
O bieganiu jesienią

Jesień to według mnie, najgorsza i najbardziej zdradliwa pora roku. Brak motywacji, przeziębienia i deszcz za oknem. Takie warunki na pewno nie zachęcają do aktywności na dworze. Sama mam z tym pewne trudności. Wracam z pracy … ciemnica. W sumie boję się trochę biegać sama, kiedy jest późno. Mi też ciężko się zmotywować, jednak jesień to idealna pora roku do biegania, chociaż jej nie lubię z powodu szarości. Nie ma upałów, więc lepiej dla biegaczy.

Continue reading
Czytaj dalej...