Serce biegacza – jak o nie dbać?

Na pewno nie raz słyszeliście wiadomość, że jakiś sportowiec zemdlał czy nawet gorzej … umarł, podczas zawodów. Według lekarzy najczęstszą przyczyną takich sytuacji są wady serce, o których często nie zdajemy sobie sprawy! Często po prostu się z nimi rodzimy. Tutaj najważniejsze jest starać się żyć zdrowo przez dłuuugi czas. Wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego zobaczmy jak dbać o nasz najważniejszy narząd, czyli serce!

Continue reading
Czytaj dalej...
Żele energetyczne – jeść czy nie?

Wielu biegaczy nie wyobraża sobie udziału w długodystansowych zawodach bez żeli energetycznych. Chwytamy za niego, kiedy dopada nas zmęczenie, a wiemy, że nasz trening jeszcze trochę potrwa. Słyszałam różne głosy na ten temat, dlatego czas się przyjrzeć żelikom z bliska. Co jest w ich składzie? Czy są odpowiednim źródłem energii dla biegacza? Czy każdy może je stosować?

Continue reading
Czytaj dalej...
Płynę, Jadę, Biegnę – recenzja

Alistair i Jonathan Brownlee to zdecydowanie Mistrzowie Triathlonu. Jesteście ciekawi jak trenuję najlepsi z najlepszych w tej, bardzo wymagającej dyscyplinie? Czy braterskie więzi im przeszkadzają czy pomagają w sporcie? I jak to wszystko się zaczęło? Odpowiedzi znajdziecie w książce „Płynę, jadę, biegnę”, którą w krótkiej recenzji postaram się Wam przybliżyć!

Continue reading
Czytaj dalej...
Biegowe podsumowanie sezonu wiosna-lato

Każdemu zdarza się planować w styczniu czego to on nie zrobi w tym roku! A często wychodzi z tego .. guzik! Z początkiem jesieni zakończył się dla mnie sezon sportowy wiosenno – letni. Tak naprawdę zakończył się jakiś ponad tydzień temu. Miało być tak pięknie, ale wyszło zupełnie inaczej! Zobaczcie krótkie, biegowe podsumowanie lata.

Continue reading
Czytaj dalej...
Ustanawiamy Rekord Guinnessa w pływaniu

Czy zastanawialiście się jak wygląd bicie rekordu Guinnessa? Jak to wygląda od tej drugiej strony? Może warto połączyć tak poważne wydarzenie z akcją charytatywną? Brzmi świetnie! Przez najbliższe dwa dni w Łodzi prawie 2000 osób będzie brać udział w najdłuższej sztafecie pływackiej na świecie! Obecny rekord to 1439 poprawnych przepłynięć. Do pobicia tej liczby wystarczy przynajmniej 1440. Trzymam kciuki, żeby się udało! Czy warto było w tym uczestniczyć? Przeczytajcie sami!

Continue reading
Czytaj dalej...