Ustanawiamy Rekord Guinnessa w pływaniu

Czy zastanawialiście się jak wygląd bicie rekordu Guinnessa? Jak to wygląda od tej drugiej strony? Może warto połączyć tak poważne wydarzenie z akcją charytatywną? Brzmi świetnie! Przez najbliższe dwa dni w Łodzi prawie 2000 osób będzie brać udział w najdłuższej sztafecie pływackiej na świecie! Obecny rekord to 1439 poprawnych przepłynięć. Do pobicia tej liczby wystarczy przynajmniej 1440. Trzymam kciuki, żeby się udało! Czy warto było w tym uczestniczyć? Przeczytajcie sami!

Continue reading
Czytaj dalej...
Dieta biegacza a trening

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta przedstartowa? Co jeść przed i po treningu? Czy istnieją metody, by za pomocą jedzenia polepszyć swój wynik na mecie? Te właśnie kwestie spędzają sen z powiek wielu biegaczy. Wszyscy chcemy, przecież znaleźć złotą metodę na sukces. Odpowiedzi na te pytania i kilka innych znajdziecie w nowym poście.

Continue reading
Czytaj dalej...
7 sposobów na zakwasy po treningu

Nie ma chyba osoby, która nie spotkałaby się z tym problemem. Nie ważne czy długo ćwiczysz, czy wręcz przeciwnie, zakwasy mogą dopaść każdego! Przygotowując się do półmaratonu coraz częściej czuję ich obecność, na drugi lub nawet trzeci dzień po porządnym treningu potrafi  pojawić się ten specyficzny ból. Warto przez chwilę zastanowić się nad jego pochodzeniem i kilkoma sposobami radzenia sobie z nim.

Continue reading
Czytaj dalej...